O que eu comi ontem - Segunda 05/12

Antes da Academia 8:20

Café da manhã 9:40

(Mamão, aveia, 200ml leite batido com morangos s/ açucar)

Almoço 11:40

(Aroz integral, feijão, salada, strogonoff, coca-cola)

Lanche 1: 15:00

Lanche 2: 19:00 

(Torradas integrais light, requijão light, geleia orgânica light, coca-cola)

Jantar: Dor de estomago (culpa do suco de limão natural que tomei na casa de amigos)