O que eu comi hoje - Terça 06/12

Antes da Academia - 6:00

Café da manhã - 8:00

(Torradas integrais light, requeijão light, mamão, aveia, 200ml suco de melancia - dica: Coloque várias pedras de gelo, assim parece que tem mais suco!!)

Lanche manhã - 10:30

Almoço - 12:45

(Plantinhas)

Antes eu tava comendo 1/2 marmita, mas percebi que era muito, então coloquei 3 colh arroz, 2 feijão, 1 pedaço carne, farinha (esse macarrão nao devia estar ai, mas me esqueci)

Lanche 1 - 16:40

Lanche 2 - 19:30 Espetinhos e coca-cola / com marido e Edileusa

(Essa imagem é ilustrativa, mas posso dizer que comi uns 4 espetos pequenos)

Jantar: Depois desse hapy hour quem precisa de jantar???